|
CICLO
|
50,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 95,92g | Prot: 87,88g | Kolh.: 252,46g.
Frukost: Foodspring Peanut Butter, Conad Nocciole Sgusciate, Tè (Infuso), Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Fiorentini Orzo Soffiato, Mercanti Cruschetti, Milk Kefir Bianco Naturale. Lunch: Polipo, Cottintavola Carciofi al Vapore, Conad Mix 5 Cereali, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Annat: Sibamba Nocciole Sgusciate, Esselunga Mela Granny Smith, Pere Abate. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|