Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 100,11g | Kolh.: 279,79g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Альбери, Рахат Шоколадно-Ореховая Паста, Сыр Гауда, Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Caesar Пельмени, Хлеб Черный. Middag: Красные Помидоры, Рис Отварной, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Русские Пряники Пряник Сувенир, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фреш 25 Сдоба Выборгская с Повидлом, Капучино. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|