|
Вес сдвинулся! Мне это не удавалось несколько лет. Очень рада, продолжаю питаться по своему плану и тренироваться ежедневно.
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
633 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 48,80g | Kolh.: 61,37g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Вязанка Колбаса Молочная, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет с Овощами. Lunch: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Сваля Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|