Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2014
|
134,3 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 98,17g | Kolh.: 150,22g.
Frukost: General Mills Cheerios, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Lunch: Kroger American Cheese Slice, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Hillshire Farm Black Forest Ham, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Middag: Spinach, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Red Onions, Kroger Grape Tomatoes, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Snacks/Annat: The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic, Quaker Baked Cheddar Snack Mix, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. mer...
|
|
3836 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|