Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
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75 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2705 kcal
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Fett: 55,21g | Prot: 211,70g | Kolh.: 328,75g.
Frukost: マイプロテイン オートミール, フードレーベル 牛角キムチ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: アサヒグループ食品 一本満足バー ベイクド あまおう苺, ヤマザキ製パン ランチパック ぼっかけ焼きそば, ローソンセレクト 味付たまご, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: ニッスイ ウオテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 白十字 りんごの夢. mer...
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2296 kcal
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Träning:
Cykling - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 11 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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