Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 86,08g | Prot: 168,46g | Kolh.: 133,43g.
Frukost: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. Lunch: Estrogonofe de Carne, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Creme de Queijo Minas Frescal Light, Frango Assado, Batatas Brancas (com Casca), Ovo. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creme Branco, Muffin de aveia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|