Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
|
115,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 66,11g | Kolh.: 183,43g.
Frukost: Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Lunch: Ашан Батон, Мёд, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Хлеб Пшенично- Ржаной, Овощной Бульон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Лук, Картофель Отварной. Middag: Счастливое Детство Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Синявинское Яйцо Куриное, Перекресток Грейпфрут Красный. mer...
|
|
4016 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellenrusss 's vikthistorik
|