Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 71,58g | Kolh.: 119,59g.
Frukost: Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Hohes C Milde Orange, Bio Company Blaubeeren, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Lunch: ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Bergpfirsich. Middag: Mehrkornbrot, Wiesbauer Käsegriller. Snacks/Annat: Bounty Ice Cream, Orangensaft, Sekt, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|