Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 68,09g | Kolh.: 87,63g.
Frukost: MST Протеин Веганский, Артика Замороженная Смородина Черная, Сквирянка Овсянка. Lunch: Соусе Терияки, Marinero Тунец в Оливковом Масле, Ашан Сыр Маасдам 45%, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Зелена Грядка Микс Салат. Snacks/Annat: Meshkat Финик, Кешью, Банан. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuliya Borzilo 's vikthistorik
|