|
I fell off the diet. Last 3 weeks I have not exercised & ate everything I saw and wanted. But...I have resumed my healthier lifestyle. I have exactly 298 days to get skinny for Mickey.
|
81,1 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 46,09g | Kolh.: 129,81g.
Frukost: International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Quaker Chewy Granola Bars - S'mores. Lunch: Colavita Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Great Value Steamable Sweet Peas, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Middag: Alexia 98% Fat Free Smart Classics Crinkle Cut Fries, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cabbage, Treasures from the Sea Parmesan Encrusted Tilapia. Snacks/Annat: Calavo Avocado, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|