Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
57,0 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 74,25g | Prot: 135,34g | Kolh.: 78,05g.
Mellanmål: Oatside Chocolate Hazelnut Oat M*Lk. Lunch: Cooked Egg White, Klean Bowl Ayam Penyet Cabe Ijo Shirataki Rice Regular. Middag: Klean Bowl Ayam Ori, Klean Bowl Gyudon Matah Shirataki. Snacks/Annat: East Bali Cashews Wild Harvested Roasted Cashew Snack, Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice. mer...
|
|
568 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 25 minuter, Cardio - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|