|
Вес куда-то вверх собрался...
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 113,65g | Kolh.: 113,75g.
Frukost: Петелинка Куриное Бедро, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Кабачок. Lunch: Кабачок, Какао, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Говядиной. Middag: Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Ядринмолоко Творог 5%. Snacks/Annat: Сыр Тильзитер. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Vandring - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|