Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
103,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 81,83g | Kolh.: 164,90g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Конфета, Конфета, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Хлеб Черный. Middag: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Пшеничная Каша, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
бассеин - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|