Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
102,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 79,40g | Kolh.: 102,60g.
Frukost: Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Яичница, Сыр Российский, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Конфета, Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Капуста Тушеная с Курицей, Виноград. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Конфета. Snacks/Annat: Конфета, Конфета, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
тренажер - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|