Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
|
101,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 109,89g | Kolh.: 115,06g.
Frukost: Кофе с Молоком, Матрикс Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Печенье Архиерейское с Грецким Орехом. Lunch: Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Middag: Рыба Копченая, Рис Вареный, Рис Вареный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик, Клубника, Клубника. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
тренажер - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|