Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
|
95,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 78,00g | Kolh.: 75,43g.
Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%. Middag: O'Green Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Орехи Кешью. Snacks/Annat: Сахар, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Чемоданбезручки 's vikthistorik
|