Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 85,20g | Prot: 120,15g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: XXL Power Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Карусель Хлеб Советский, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Дубки Салями Премиум, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Лента Лаваш Лош, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Fix Price Пухлый Кролик, Сахар, Кофе с Молоком, Иван Поддубный Кефир 2,5%. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eclips.hero23 's vikthistorik
|