Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2014
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 68,76g | Kolh.: 259,26g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Middag: Heinz Savory Beef Gravy, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Food Lion Nonfat Frozen Yogurt - Strawberry, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Rowing - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|