Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 89,17g | Kolh.: 202,47g.
Frukost: Ejotes, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo Hervida, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Kellogg's Corn Pops, PAM Pam, Lala Leche Deslactosada Light, Pechuga de Pollo Hervida, Kellogg's Corn Flakes Original , Kellogg's Zucaritas, Mission Tortillas Ligeras. Snacks/Annat: Snickers Chocolate (52,7g), Jamoncillo, Jell-O Gelatina Light, Jícama. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|