Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2014
|
145,7 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 56,63g | Kolh.: 57,20g.
Frukost: 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid, Carlson Fish Oil Concentrate, Lecithin, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Flaxseed Oil, Pecans. Lunch: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Blueberries, Strawberries. Snacks/Annat: Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener, Benefiber Fiber Supplement, Lipton Black Tea Bags. mer...
|
|
5042 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Stående - 5 timmar, Körning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|