Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 177,75g | Kolh.: 298,71g.
Frukost: バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Ｗチョコレートチップ, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き 調理油なし, おかめ納豆 おかめ仕立て. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: 菓子処 ひらい 柏餅 こしあん, 鶏もも肉皮なし, 牛もも, 砂肝, ご飯. Snacks/Annat: えびせんべい, 宝物産株式会社 謎のとり天せんべい, あわしま堂 焼チーズ, あわしま堂 マスカットブッセ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Cykling - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|