Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 56,15g | Kolh.: 182,22g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Помидор Сливка, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 50%, Скворцово Сервелат, Pretto Сыр Рикотта, Белый Хлеб. Lunch: Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Белая Дача Зелень, Помидор Сливка, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Красное Яблоко, Белая Дача Зелень, Рисовая Лапша (Вареная), Сырный бульон. Snacks/Annat: ВкусВилл Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Вкуснотеево Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Вкуснотеево Кефир 1%, Кофе с Сахаром, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сашкааааааааааа 's vikthistorik
|