|
Bayram
Yaramadı🥹
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 101,80g | Kolh.: 147,10g.
Frukost: Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Eti Etimek , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Middag: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Susamlı Simit, Elma, Elma, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Nescafe Sütlü Köpüklü. mer...
|
|
322 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
boyuna göre çokta kötü değil bence kilon
05 maj 22 av medlem: 190enes
|
Sporda yaptığım için şişman görünmüyorum. Ama kıyafetlerde hafif bir daralma başladı.
05 maj 22 av medlem: Huhutula
|
ben bayramda 3 kilo aldım 😶
05 maj 22 av medlem: mmehmetyilmaz
|
bende pazartesiye kadar diyet yapmicam şimdiden 3.5 kilo aldım :/
05 maj 22 av medlem: ysfbkc13
|
Bende bugün dikkat etmeye başladım tekrar.
05 maj 22 av medlem: Huhutula
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|