|
69кг. -950грамм за сутки. -1кг за месяц. -60,45кг за 2 года 10месяцев 19 дней.
Осталось чуть-чуть сбросить,но пока думаю сколько... Есть мысли похудеть до минимально возможного для здорового моего веса,посмотреть и если не понравится поправится до комфортного в пределах опять же нормы.Вообще немного интересное ощущение видеть себя такой какой ты никогда не была и наблюдать как меняется твоё тело и ты сама внутри находясь в процессе сброса))).
|
69 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 107,18g | Kolh.: 146,71g.
Frukost: Пятерочка Киви, Фруате Йогурт Питьевой, Nescafe Gold, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Перекресток Яйцо Куриное, Дикси Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Мистраль Булгур Крупа Пшеничная, Благо Масло Растительное Рафинированное, Деликатеска Скумбрия Филе с/М, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Перекресток Яйцо Куриное. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Чернослив, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Томаты Свежие, Кундрат Вафли с Начинкой Шоколад. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|