Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 103,58g | Prot: 81,64g | Kolh.: 90,73g.
Frukost: Редис, Akura Соус Соевый Терияки , Exquisa Крем Сыр Ананас-Манго, De Luxe Cream Cheese, Norven Скумбрия Слабосоленая , Листья Салата, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин мой, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Арахисовая Паста, АТБ Банан. Lunch: АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырники, Свинина Тушеная. Middag: Злагода Пряжена Сметана 10%, Украинский Творог 9%. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lika25081 's vikthistorik
|