Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3242 kcal
|
Fett: 96,52g | Prot: 229,75g | Kolh.: 381,99g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|