|
👍🏼 начало сушки
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 107,38g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сушеное Манго, Льняное Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shabunia27 's vikthistorik
|