Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2014
|
107,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 125,38g | Kolh.: 121,06g.
Frukost: Alpenmark Kasländer Leicht, Filinchen Original, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Döner Kebab, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Edeka Hänchenbrust Streifen, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|