Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
55,0 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 55,22g | Kolh.: 101,25g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Papayas , Kroger Banana Nut Bread, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Quinoa Salad, Colby Cheese , Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Smithfield Center Cut Pork Chops, Monterey Jack Cheese, Old El Paso Crunchy Taco Shells. Snacks/Annat: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations on your weight loss
04 maj 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|