|
500g menos! ☺️... e comendo bem 😋
|
60,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 74,45g | Kolh.: 28,26g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Café Expresso, Tomates Cereja, Kroon Queijo Maasdam, Sadia Speciale Presunto tipo Parma, Abacate, Mini crepioca LV. Lunch: Café Expresso, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), A Granel Brócolis Refogado, Graumans Cordon Bleu, Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Gouda, Abacate, Alface, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Tomates, Alface Americana, Bacon, Sadia Presunto Cozido Magro, Canastra Queijo Minas Artesanal, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Amoras, Sol Gelatina Zero. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|