Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 175,30g | Kolh.: 196,65g.
Frukost: Morangos, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês. Middag: Growth Supplements Creme Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batatas Brancas (com Casca). Snacks/Annat: Pudim banana sem whey, Muffin de aveia. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|