Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2014
|
46 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 33,47g | Prot: 40,47g | Kolh.: 214,24g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Lunch: Matjesfilet, Mais, Lidl Kochschinken, Aldi Kohlrabi, Edeka Feldsalat, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika. Middag: Gurke (mit Schale), Ja! Hähnchenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Halloren Caipirinha, Halloren Caipirinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Balsamico, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Colorado, Der Beck Quarkschnecke, Tee, Wasser, Honigmelonen. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 5 timmar och 5 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|