|
действительно доброе утро!!!
на завтрак был крепкий кофе :3
сижу на ИГ 18/6 + 5/2 (5 дней один калораж, 2 дня пониженный) + марафон Хлои Тинг + низкоуглеводное питание.
начала вчера марафон с 70.2кг :3
|
69,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 82,82g | Kolh.: 34,88g.
Lunch: Яблоко Зеленое, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Вареное Яйцо, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Middag: Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|