Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 137,08g | Kolh.: 286,78g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Jacob's Cream Crackers, Mr Kipling Bramley Apple & Blackcurrant Pie, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Twix Twix, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, White Rice, Chicken Breast Meat , Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations on your weight drop
04 maj 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|