Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 66,73g | Kolh.: 185,80g.
Frukost: Bauernbrot, Schärdinger Mager Topfen, Marmelade, Sojamilch. Lunch: Bananen. Middag: Galbani Ricotta, Hüttenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Birnen, Gorgonzola, Schwarzbrot, Olivenöl, Ja Natürlich Feta, Tann Kalbsbratwurst. Snacks/Annat: Kekse. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|