Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 40,67g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Жар Свежар Хлеб Крестьянский, ВИК Коньячная Колбаса Сырокопченая, Вареное Яйцо. Lunch: Фуджи Яблоко , Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Печеные Овощи. Middag: Самбери Грибы Эноки, Помидоры, Свекла Вареная, Татищев Тыква Запечённая , Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Хлеб Черный, Мясная Ферма Сало Белорусское. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa_Roland 's vikthistorik
|