Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 75,54g | Kolh.: 179,16g.
Frukost: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Banane, Ei, Kölln Zartes Bircher. Lunch: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Aldi Magerquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Dattel, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|