Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
146,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
476 kcal
|
Fett: 16,33g | Prot: 37,66g | Kolh.: 48,29g.
Frukost: Pecans, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Flaxseed Oil, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lecithin, Carlson Fish Oil Concentrate, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid. Lunch: Granny Smith Apples, Clearly Canadian Beverage Corporation Zero Calories Sparkling Blueberry, Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. mer...
|
|
4479 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|