Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 88,54g | Kolh.: 186,01g.
Lunch: Ruby Tuesday Turkey Wrap (No Side). Middag: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, White Rice. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|