Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 168,47g | Kolh.: 147,09g.
Frukost: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Iogurte proteico, Ovo. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco (Cozido). Middag: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango Cru, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Frango Assado, Batatas Brancas (com Casca). Snacks/Annat: Pudim banana sem whey, Muffin de aveia. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|