Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 137,27g | Kolh.: 109,26g.
Frukost: Turpial Queso Llanero Turpial, Arepas de zanahoria con salvado de trigo, Ricota con yogur, Pechuga Ahumada De Pavo, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, BiotechUSA Iso Whey Zero, Huevos de Gallinas Libres, Juan Valdez Café. Lunch: Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Roquefort Cheese , Castaño Pan Hamburguesa Brioche XL, Jumbo Carne Molida 5%, Hellmann's Mayonesa Light. Middag: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado. Snacks/Annat: Frosty Tiramisu, Ponque de avena y zanahoria. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Situps - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|