Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
73,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 71,86g | Prot: 63,89g | Kolh.: 127,72g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water, Denny's Original Grand Slam. Lunch: Water, Lactaid 100% Lactose Free Reduced Fat Calcium Fortified Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Middag: Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, HEB Flour Tortillas, Water, Scrambled Egg. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, treadmill - 1 timme, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|