Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 65,43g | Kolh.: 112,79g.
Frukost: Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Coffee, Date Lady Date Syrup. Lunch: Siete Grain Free Tortilla Chips, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Date Lady Date Syrup, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Middag: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, ground turkey combo. Snacks/Annat: Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Hu Hu Chocolate Chips, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Helkroppsvibration - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Tabata - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|