Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 66,99g | Kolh.: 201,53g.
Frukost: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Перекресток Багет, Щи с Мясом. Middag: Чай с Лимоном, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Кофе с Сахаром, Вода. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 12 minuter, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|