Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 144,39g | Kolh.: 89,62g.
Frukost: quinoa quinoa , Egg, Egg White . Lunch: Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears, Walmart tilapia (new), quinoa quinoa . Middag: Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: quinoa quinoa , Walmart tilapia (new), Nature's Promise Organic Sunflower Seed Butter, Sunshine Burger Southwest Sunshine Burger, Great Value Frozen Blueberries, Asparagus, NewStar spinach plus - power greens. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|