|
6.6 bone
30.1 bmi
56.3 lbs fat
34.5% fat
47.8% water
weighed at 9:20 a.m.
waidt 36 inches
right leg 25 in
left leg
26.5 in
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2243 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 126,49g | Kolh.: 289,59g.
Frukost: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, HEB Instant Oatmeal - Sugar Free Maple & Brown Sugar, Shamrock Farms Fat Free Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Lunch: Food Club Cut Broccoli, Valu Time Chunk Light Tuna, Heiner's Wheat 35 Reduced Calorie Bread. Middag: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Marketside Bleu Cheese Dip. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
elliptical - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|