Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2011
|
77,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 80,67g | Prot: 216,60g | Kolh.: 144,95g.
Frukost: myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: lowfat cottage cheese kroger, starkist chunk light tuna. Middag: cottage cheese kroger, peanut butter, skim milk, extreme milk chocolate. Snacks/Annat: apple, snickers marathon bar, Peanuts. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 47 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 3 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PantherIII 's vikthistorik
|