Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3641 kcal
|
Fett: 114,33g | Prot: 191,96g | Kolh.: 470,46g.
Frukost: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Здрава Печенье Мультизлаковое, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Здрава Печенье Мультизлаковое, Картофельное Пюре, Кисель, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Красное Яблоко, ВкусВилл Квас, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Orion Choco Pie, Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Пирог с Капустой, Плов со Свининой. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|