Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
101,2 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 71,60g | Kolh.: 207,81g.
Frukost: Brown Sugar, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Quaker Quick Oats, Butter (Salted), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lunch: AMP Sugar Free Lightning, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Lettuce. Middag: Smucker's Strawberry Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Pei Wei Pork Egg Roll, Tasty Wok Sweet & Sour Chicken, Pork Fried Rice. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Ultimate Butter, Green Giant Just For One - Cauliflower & Cheese Sauce. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|