|
Результат Первого дня после месячного интервального голодания (Уразы) 17/7.
|
103,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2735 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 212,64g | Kolh.: 297,57g.
Frukost: Арбуз, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко, Клементины, Активия Биойогурт со Злаками. Lunch: Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Heinz Печенье Детское, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Клементины, Овсяное Печенье, Макароны с Курицей, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Middag: Оладьи, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Осака Том Ям. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Motor-Cross - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|